Ajurweda patrzy na nasze ciało holistycznie, czyli postrzega je jako całościowy system, na który wpływa środowisko czy sezonowość. Co więcej, postrzega ciało fizyczne jako przyczynę oraz skutek energii, stanu umysłu, zdrowia emocjonalnego i ducha danej osoby.
Według tej starożytnej nauki wszystko, co wchodzi w interakcje z ludzkim ciałem, wpływa na nas wielowymiarowo, stanowi równowagę 5 żywiołów (wody, ognia, powietrza, ziemi i przestrzeni).
Jak to może pomóc w nawodnieniu organizmu?
Poznanie swojej ajurwedyjskiej doszy pomoże w zrozumieniu tendencji ciała. Nawet nie znając Ajurwedy, doskonale wiesz, czy twój organizm na tendencję do zatrzymywania wody w organizmie, czy do jej utraty. Celem odkrycia doszy jest głębsza świadomość i odkrycie zrównoważonego podejścia do nawodnienia, a także wpływu, jaki odgrywa on na ogólny stan zdrowia i samopoczucie. Dopiero wówczas możesz zacząć tworzyć zdrowe nawyki związane z nawodnieniem organizmu, które przyniosą korzyści twojemu ciału.
Twój dominujący Prakriti a nawodnienie
Ajurweda mówi, że każda osoba w momencie poczęcia zyskuje swój unikalny wzorzec energii, zwany Prakriti, czyli specyficzne połączenie trzech dosz: Vata (powietrze), Pitta (ogień) i Kapha (ziemia).
Vata: ma tendencję do odwodnienia i potrzebuje dużych ilości napojów przez cały dzień. Ciepła herbata pozwoli uzyskać równowagę już o poranku, a nawilżające kosmetyki są niezbędne, by złagodzić suchość i szorstkość skóry. Pijąc wodę czyszczoną w naczyniach miedzianych Bangalore, wlej ją do szklanki i wzbogać odrobiną imbiru - przyprawy o właściwościach rozgrzewających.
Pitta: osoby z dominacją Pitta to te, którym nieustannie jest gorąco i często się pocą, ze względu na szybką przemianę składników odżywczych, przez co ekspresowo tracą płyny. Aby zachować równowagę, powinny pijać wodę w temperaturze pokojowej oraz spożywać chłodne pokarmy, szczególnie wiosną i latem. Natomiast zimny prysznic ochłodzi przegrzane ciało.
Wodę z naczyń miedzianych możesz wzbogacić kawałkami arbuza lub ogórka, aby ochłodzić organizm, a dodatek cytryny i mięty poprawi smak i pozytywnie wpłynie na trawienie.
Kapha: osoby z dominacją Kapha mają tendencję do zatrzymywania wody w organizmie i powolnego trawienia. Aby poprawić trawienie i utrzymać równowagę, powinny spożywać ciepłe napoje albo wodę z naczynia miedzianego Bangalore, wzbogaconą rozgrzewającymi przyprawami. Sauna, joga i ćwiczenia ułatwią przepływ wody przez ciało.
