Jak obchodzić Światowy Dzień Otyłości?
- wybierz się na badania lekarskie lub do dietetyka
- poznaj swoje poglądy dotyczące osób otyłych i naucz się je akceptować
- zmień dietę, regularnie ćwicz i dowiedz się, w jaki sposób uniknąć nadwagi.
5 sposobów zapobiegania otyłości:
- jadaj 5 lub 6 porcji warzyw i owoców każdego dnia,
- zrezygnuj z przetworzonej żywności i fast-foodów,
- sięgaj po produkty pełnoziarniste,
- ćwicz co najmniej 30 minut każdego dnia, choćby miał to być jedynie spacer,
- wykorzystaj naczynia miedziane w codziennej diecie!
Miedź reguluje pracę układu pokarmowego. Ma ona właściwości pobudzające perystaltykę jelit, zabija szkodliwe bakterie i zmniejsza stany zapalne. Przywraca prawidłową florę bakteryjną i ułatwia usuwanie z organizmu nadmiaru tkanki tłuszczowej. Picie wody przechowywanej w naczyniach miedzianych warto włączyć do codziennej diety osób odchudzających się.
Dlaczego Światowy Dzień Otyłości jest tak ważny?
Otyłość może przyczynić się do rozwoju poważnych chorób.
Jest coraz więcej ludzi z nadwagą i otyłością na świecie, a liczba ta rośnie ekstremalnie szybko.
Wiele osób ciągle uważa, że otyłość wynika z lenistwa.
Wielu pracodawców dyskryminuje osoby z nadwagą.
Otyłe dzieci doświadczają szykanowania przez rówieśników.
Miedź a odchudzanie
Miedź reguluje pracę układu pokarmowego. Ma ona właściwości pobudzające perystaltykę jelit, zabija szkodliwe bakterie i zmniejsza stany zapalne. Przywraca prawidłową florę bakteryjną i ułatwia usuwanie z organizmu nadmiaru tkanki tłuszczowej. Picie wody przechowywanej w naczyniach miedzianych warto włączyć do codziennej diety osób odchudzających się.